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减肥这事,你拖一天就多丑一天.全球十大垃圾食物,遇见请赶紧绕道!

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“垃圾食品”:并不是指用劣质食材做的食品……而是指代工业时代,那些营养并不均衡、并不合理、高糖!高脂!高盐!高热量!的加工食物!




加工食品之所以被叫“垃圾食品”,是因为经常吃它们,会导致各种健康问题:比如肥胖、三高、心脏病等问题。

甚至还有研究表明:经常吃这些过度加工的垃圾食品,会增加抑郁风险。

既然吃垃圾食品会带来这么多健康问题,那为什么还要吃?

管不住嘴的人,没前途,没钱途!


重点来了

食用小分子肽多元素能量餐调理期间,应避免高脂肪肉类、不吃各种油炸、熏、卤、腌制、冷冻、快熟、罐袋、膨化、烘烤等垃圾食品,否则将极大影响调理效果


减肥这事,你拖一天就多丑一天。全球十大最易发胖的垃圾食物,遇见请及时绕道。


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全球十大最易发胖的垃圾食物



垃圾食品是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。其中包括:


1、油炸类




油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,吃多不仅会胖还会导致心血管疾病。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大,但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样,是一个毒性长期积蓄的过程,长期食用必将对健康造成巨大威胁,所以要适量食用。


2、腌制类




所有的腌制食品都含有有毒物质,但不能说所有腌制食品都有毒,毕竟撇开剂量谈毒性的都是耍流氓。腌制食品还是可以吃的,注意腌制的时间最好超过一个月再吃,控制亚硝酸盐摄入的量


3、加工类




肉脯肉松火腿肠等等已经是我们餐桌常客,这些加工食品带着肉食的美味,其中包含的大量添加剂也随之进入体内。精制加工后的食品营养成分也流失很多,添加剂对人体环境的影响也是阻碍健康的因素。


4、饼干类




这些精细高碳水食物不适宜作为你减肥的选择。它们营养价值不高热量却很高。过多摄入糖分会使胰脏负担过重,100g的米饭只有116大卡,而100g的奥利奥饼干有484大卡,吃奥利奥还不如吃2碗米饭顶饱。


5、可乐汽水类




汽水由香料、色素、二氧化碳碳水合成,含大量碳酸;含糖量,超过每天每个人正常需要。喝后因二氧化碳有涨感,刺激食欲,第一杯可口可乐出自一个药剂师之手!你听完了还想喝吗?当然想~


6、方便类




方便面、方便米粉等盐分过高、含防腐剂、香精,易损伤肝脏,有热量没有营养,吃的时候加些新鲜蔬菜和鸡蛋增加营养。


7、罐头类




水果罐头、鱼、肉罐头等破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低;与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症;罐头加工中维生素几乎完全破坏,含糖、盐过高,热量过多,没有营养。


8、蜜饯果脯类


含亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂、香精损伤肝脏;话梅蜜饯果脯类食品在加工过程中,水果中所含维生素C完全破坏;除了热量外,几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂,对健康不利。话梅含盐过高,长期摄入会诱发高血压。

9、冷冻甜品类




奶油类制品是罪恶之源,极易发胖,甚至引发血糖和血脂升高。含大量“三苯四丙吡”是三大致癌物质之首。


10、烧烤类




烤肉串中含有三苯四丙吡,这种化合物随食物进入胃后,与胃粘膜接触,构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时,因为很多加工条件及环境限制,所以肉串不熟,细菌、寄生虫过多,会加重肝脏负担。


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垃圾食物进入体内,

除了高糖!高脂!高盐!高热量

还有毒素!!!




当解毒器官(如肝)无法把大量毒素降解、排泄时,便采取补救措施,用溶解性很强的脂肪分子包溶毒素,形成“问题区脂肪”,日积月累就形成肥胖和脂肪肝。  




小分子肽多元素能量餐

有效调理代谢紊乱,彻底纠正肥胖问题的根本原因,利用人体自身的反馈和适应可逆转机制,让人大脑调节中枢恢复正常状态,首先排除深层毒素(问题区域脂肪),重现人体本来的形象,减少并稳定体重至正常水平,调高糖的代谢速度,并稳定这一代谢速率,使食欲、饥饿感,饱感长期维持稳定健康状态。



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