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宝宝爱吃的辅食看这里,看这里!

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辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要,不需任何辅食。


但随着宝宝一天天长大,4个月后的母乳中铁的含量越来越少。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,是开始添加辅食的最佳时机。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试,不仅可以获得更多的营养,刺激牙齿、口腔发育,训练咀嚼及吞咽功能,更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。


一般来说,宝宝辅食添加初期优选谷类食物,因为谷类引发过敏反应的可能性相对较小,且更容易消化吸收。不少妈妈推荐谷之爱冲乳型小米米粉,这款米粉选择以绿色沁州牌沁州黄小米为原料。作为谷类代表之一,沁州牌沁州黄小米营养丰富,所含的脂肪量、蛋白质、可溶性糖类的含量,都高于普通小米,能够满足宝宝成长所需。同时由于谷之爱冲乳型小米米粉采用专利酶解喷雾干燥工艺(专利号为ZL 2008 1 0055850.6),粉质细腻,可以用奶瓶直接混合奶粉一起冲调,非常适合宝宝娇弱的肠胃。

父母如何判断是否开始添加辅食判断


体重

体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。


吃不饱

比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,每天母乳喂养次数增加到8~10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。


发育

宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。


行为

如别人在宝宝旁边吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。


伸舌反射

很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失,消失之前,父母不要一味地硬塞、硬喂,不仅很有挫折感,让宝宝也觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

 

吃东西

如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,显得很高兴、很爱吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不想吃,父母不要勉强,隔几天再试试。

给宝宝添加辅食的注意事项


刚离开母体的婴儿,消化器官很娇嫩,消化腺不发达,分泌功能差,许多消化酶尚未形成,如果过早添加辅食,会增加婴儿消化功能的负担,消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,造成腹胀、便秘、厌食,就是增加肠蠕动,使宝宝便便量多、次数增加,最后导致腹泻。因此,出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

 

六个月的宝宝虽能添加辅食了,但每个宝宝都存在个体差异,应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加,同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让孩子随心所欲,要吃什么给什么,想吃多少给多少,又会造成营养不平衡,并养成偏食、挑食等不良饮食习惯,所以辅食添加初期可以按照由少到多、 由细到粗、由稀到稠、由一种到多样的顺序来给宝宝添加辅食。


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