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秋天干燥易上火,别忘了给孩子吃这个!

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秋天天气干燥,孩子很容易咳嗽感冒。针对这种情况,妈妈们不妨在饮食上多注意调养孩子的身体。


秋天给孩子吃萝卜好处多多,不仅可以增加孩子的食欲,帮助他们消化,还可以润喉利咽,顺气化痰,有效地预防感冒。


萝卜糕


所需的材料:

萝卜、水、油、葱、海米、香菇、腊肠、香葱、米粉、玉米粉、糖、盐。





制作方法:


将萝卜削在锅里。


加适量水,开火,炒至黄色。将其捞出,备用。


把锅烧热,加适量油,放入海米、香菇、腊肠,翻炒一会儿。




放入葱一起炒。



将面粉、玉米粉、盐、白砂糖、白萝卜放一起搅拌。


加入之前炒好的腊肠。



放一起搅拌。



将搅拌好的萝卜丝倒入平底的盘中,然后放入蒸锅蒸一个小时。



蒸好后放凉,取出,切边。



放入锅中煎熟。


沾着调味料吃味道美美哒。


吃不完放入冰箱保存。



粤式牛肚炖萝卜


所需的材料:

白萝卜、油、姜、八角、料酒、酱油、红糖、水、麻油、胡椒粉适量、玉米粉、葱。




制作方法:


牛肚切块,洗净备用。



锅中加入水、盐、生姜、香葱和料酒翻炒 。


 

放入牛肚,炒三分钟,加适量料酒、酱油、红糖、水、麻油和胡椒粉和白萝卜,搅拌至均匀,待沸腾后转小火,慢炖十五分钟。


转至中大火继续炖,期间放入玉米粉、葱,品尝一下是否可口,即可出锅。


如果放上些辣椒酱,是这个样子的,太诱人了。


牛肉萝卜煲


所需的材料:

牛肉、白萝卜、葱、蒜、酱油、盐。




制作方法:


首先将萝卜洗净切块。



加入水,开火烧十分钟。



牛肉洗净切块。



加入萝卜汤中炖十五分钟。



加酱油、盐、葱、继续炖至熟。


 

美味可口的牛肉萝卜煲做好了。



红烧牛肉面


所需的材料:

牛腩、白萝卜、豆瓣酱、姜、葱、植物油、小辣椒、白砂糖、盐、八角、酱油、青菜。




制作方法:


首先将牛肉处理好,切块放入水中。



把水和肉、八角、辣椒、香葱、生姜片放入高压锅炖十五分钟。



把肉捞出后,准备炒锅,放入油加热,一齐放牛肉萝卜、豆瓣酱、葱、姜。加酱油炒五分钟。



转大火爆炒收汁即可。



把面煮好,放入适量的牛肉萝卜,好了,美味就是这么简单。



好啦,这么多萝卜的做法,总有一款适合你宝贝的口味。记得这个干燥的秋天,一定要让孩子多吃哦!



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