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红豆薏米粉,不饿也能瘦

黑妞茶园糯婵古茗 2018-04-15 15:17:25


最近天气逐渐变冷,很多人会吃更多的东西来抵御寒冷,然后不知不觉就变胖了。

想要保持好身材,又不影响健康,当然不能节食,可以试试杂粮粉。

就是红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉


杂粮热量较低,富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。

同时还可以促进肠胃蠕动,能清肠、刮油,帮助人体排泄废物。

红豆薏米被称为“祛湿神器”,杂粮粉的祛湿作用也很强。


另外,杂粮粉还富含B族维生素,能改善上火、口腔溃疡、易疲劳(这些是维生素B缺乏症)等情况。

湿气重、易水肿,以及需要控制热量摄入的朋友,可以一天泡红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等。

这样吃不仅很健康,而且不饿肚子,也能吃出好身材

                   

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