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停!这样选择、调配、添加米粉不对!

三河疾控门诊 2018-04-22 11:43:47

宝宝的第一口辅食——米粉



鸡蛋,菜泥?NO!


首次给孩子添加辅食,好多妈妈不知道究竟应该选择什么。是给孩子吃鸡蛋,还是吃菜泥?其实都不是,首次添加辅食最好的选择是婴儿营养米粉


婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样,是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。它所含的营养成分比较全面,其营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物,更能满足婴幼儿的生长需求,而且过敏发生的概率也低。


总之,辅食添加,妈妈要注意三点:要好吸收,能补充营养,不容易过敏。



什么是营养米粉?


营养米粉,顾名思义,就是以米为基础,但可不单单是简单地把米磨成粉,而是在米粉的基础上添加了婴幼儿生长必需的多种营养素。其中包括,足够的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素,其中还有妈妈们高度关注的钙、维生素D,特别是富含铁。这些营养素是这个年龄段发育所必需的。另外,有些品牌的婴儿营养米粉添加了益生元或益生菌。


优点:营养、方便


除了在营养方面所具备的优势,婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状,调制量任意选择,随时选用,而且味道接近母乳或配方粉,这使得它更容易被婴儿接受。






选购米粉的时候要这么看


品牌


“什么牌子的米粉好?”市场上,婴儿米粉的品牌和种类太多了,只要品质达到要求、营养成分能够满足宝宝的需求就可以了。


至于是否有机,进口等,妈妈们可以根据宝宝及自家的实际情况来决定,相比较起来,正规厂商生产更加重要。


品质


选择婴儿食品,质量安全永远要摆在第一位。质量好、原料安全的米粉,应该是闻起来没有异味,看上去颜色均匀。呈粉状或片状,干燥松散,均匀无结块。用适量的温开水冲泡或者煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状。


标签


麻麻在选购时,要注意看包装上的标签标志是否齐全。按规定,宝宝营养米粉要在外包装上须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目,缺少上述任何一项,最好不要购买。


段数


营养米粉和奶粉一样,都是分段的。在给宝宝选购米粉时,妈妈要观察包装上标明的段数,适用月龄。


营养成分


看营养成分表中标明的营养成分是否齐全,含量是否合理


营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌和磷,其他添加的营养物质也要标明。


配料表


配料表一般标注在产品包装的侧面或背面,是容易忽略的包装信息。选购时,妈妈要仔细阅读不同产品的配料表信息,可以知道是否含有蔗糖、奶粉、香精等,做到心里有数。


注意:在看配料表时,要特别注意选择不加糖的产品。市售的很多婴儿米粉都添加了蔗糖。小宝宝味觉敏感,尝到甜的、咸的等有味道的食物,就会对这些食物有偏好,很可能导致宝宝不肯接受没有味道的食物,影响干扰母乳喂养、配方奶喂养。


包装是否分袋


在营养米粉正面包装的左下角或右下角,一般都会标明净含量、有多少小袋。如果新手妈妈把握不好每次的分量,可以专门选择有分袋包装的产品。





怎样把米粉喂给宝宝

添加原则


市场上有很多米粉是添加了各类食物、蔬菜、其它食物成分。初次吃米粉的宝宝,最好还是选择原味大米米粉。适应后,再考虑选择更复杂的米粉,如含有谷物,或者燕麦等粗粮的成分。


辅食添加是一个尝试的过程。应该遵循的一个原则:每次只添加一种新食物,等到确保宝宝能够接受适应新食物后,再添加下一种。米粉添加,也要注意这个原则。米粉中成分太多,如果出现过敏症状,会给判断是哪些食物引起的过敏带来困难。


添加方法


米粉的添加,要按着“由少到多,由稀到稠”的规律进行。从每顿一勺米粉开始,逐渐增加,具体的过渡时间、分量,都应该按照宝宝的情况来调整,不能单纯以“别人家孩子”的标准来判断。


需要注意的是,妈妈不要以为把米粉调得越稠越有营养,太稠了宝宝会吸收不了,消化困难反而造成便秘。


时间安排


每次添加,要在两次母乳或配方奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱。



用小勺喂


有的妈妈为了方便,直接把米粉兑在奶或配方粉里用奶瓶喂给宝宝喝。正确的做法是这样的:把米粉用温水调成泥状,用勺子喂给宝宝。这样做的好处是可以训练宝宝用勺子吃饭的能力和吞咽能力。


在吃完米粉后,妈妈可以用小勺或学饮杯给宝宝喂几口白水,可以帮助清洁口腔。





米粉该喂到多大?


有的妈妈说,宝宝到8、9个月,就不肯好好吃米粉了,米粉要喂到多大合适呢?其实,米粉吃到多大合适没有固定答案,最好由宝宝自己来作主


妈妈需要明白的是,对于宝宝来说,作为辅食的米粉只是过渡,最终目的是让宝宝可以吃固体食物。长期、单一依赖米粉对宝宝的咀嚼能力,营养吸收不利。


如果宝宝已经开始长牙,那么妈妈就应该根据实际情况逐渐过渡到烂面条、婴儿粥等,既能让宝宝获取更多的营养元素,也可以帮助宝宝训练咀嚼和吞咽能力。


宝宝聪明健康,吃是头顶大事,愿每位宝妈都能把好辅食关,让宝宝快乐成长。


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