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“高铁米糊”——宝宝不吃米粉的时补铁佳品(适合6个月以上宝宝)

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宝宝缺铁=贫血?


我家宝宝贫血了吗?


补铁食物和营养吸收


             高铁米糊
适合6个月以上宝贝!用料有机大米,有机小米,黑芝麻酱,鲜藕!工具料理棒或者研磨碗


今日营养小知识!最近很多妈妈反应宝宝不爱吃米粉!但却不知米糊怎么做有营养!我们最开始之所以提倡加补铁米粉是因为宝宝一般从6个月后开始缺铁,所以米粉中有很多是强化铁的!但是如果宝宝不吃米粉,又没有试验太多其他食物,不能吃猪肝牛肉类补铁效果好的食物应该怎么做呢!我们吃其他补铁蔬菜或者食物时,其中含有的都是二价铁,不容易被身体吸收,所以需要维生素C含量高的食物搭配食用,可以促进铁吸收!妈妈们可以选用含铁高的芝麻酱补铁!因为芝麻酱是含铁远远高于其他蔬菜的一种食物!对宝宝的生长发育特别好,加入藕一起食用,可以促进其中铁吸收!所以,妈妈们如果想给宝宝做补铁食物的话,这样的搭配也是很好的选择!当然,大宝宝也可以这样搭配食用,富含维生素c高的食物还有豌豆苗,芥兰,西兰花,大白菜等,都可以搭配食用
【哆咪营养小知识】 之 芝麻酱:芝麻中含有丰富的钙及铁,营养丰富,酱体细腻是宝宝初添辅食的首选!配合维生素c含量高的蔬菜一起食用,可以促进其铁的吸收,预防缺铁性贫血!哆咪选材:有机黑芝麻

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