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吃米粉加点菠菜泥,补铁好吸收,还能防便秘|7M+

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用最科学的食材做最美味的辅食

菜泥对于初添辅食的宝宝有预防便秘的功效,菠菜内又含有丰富的微量元素和矿物质,有助于宝宝成长发育


菠菜泥?

Age 7M+ |  30min  

作者:@叫我王丢丢(微博)


菠菜

80g

=步骤=

挑选比较嫩的菠菜?

摘洗干净后用贝壳粉浸泡15分钟后冲洗干净?

入锅焯烫一下去草酸?

上锅蒸10分钟?

 入辅食机打成泥,装入辅食盒冷冻保存?

 吃米粉的时候加入一勺,营养少不了?

辅食君的温馨提示

菠菜中的草酸会抑制宝宝对于钙的吸收,所以吃菠菜一定要焯水?

菠菜含有一定量的铁元素,虽然没有传说中含量那么高,但是依然很有营养。?


●End●

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