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为什么你一直湿气重,老中医告诉你!

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祖医堂医学研究院源老黄         


上方 沈阳源老黄

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“湿”的存在有三个因素


1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿。


2.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。


3.还有就是环境、季节因素的影响,比如广东多湿,那里的人不喝凉茶就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。


这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。


中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。胖人多阳虚“湿重”。


很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。


就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。


胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。



小心爱睡觉的孩子是“湿重”


有一个同事的孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,加上后天喂养的时候,家长可能没注意到,经常给孩子生冷的食物吃,伤了他的脾气。


脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。



被湿邪击中的典型症状是:

身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。


1.身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;


2.皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。


3.舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。



健脾去湿有哪些方法

 

艾灸


中医在治疗脾虚湿重时多采用艾灸,因为艾灸具有温经通络,驱寒除湿的效果非常好


艾灸取穴:中脘关元足三里丰隆承山穴解溪


艾灸时间:每天艾灸一次,每次每穴30分钟,艾灸一周休息一天



食疗


藿香荷叶茶:

藿香荷叶茶主要用于湿气重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力,尤其适用于夏天湿气重,胃口不好的时候;各20克,如果用的是新鲜的藿香和荷叶,用开水泡就行,如果是干叶,那么最好煮一煮。


莲子薏仁糯米扁豆粥:

莲子主要有健脾补气的作用;薏仁米一方面有健脾补气的作用,同时它还有化湿的作用。生薏仁米主要以去湿为主,如果炒过后,还有健脾的作用。扁豆有健脾去湿的作用的作用;糯米主要是养脾胃之气。用这样简单的4样煮粥,有很强大的补气健脾去湿的作用。

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