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米糊中添加粗粮,可以增强宝宝免疫力

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「 宝宝辅食微课堂 」  南瓜泥米糊


粗粮中含有较多的膳食纤维,可以预防宝宝便秘。添加米粉胡时,可以适量搭配一些粗粮,比如:玉米、红薯和南瓜等食物。今天为妈妈们介绍一款南瓜泥米糊,南瓜含有丰富的可溶性膳食纤维,是一种非常适合宝宝早期添加的粗粮辅食


适合年龄:6个月以上

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STEP


图文步骤


step1:南瓜切小块,入锅蒸至软烂。


step2:用研磨碗把南瓜压成泥,放置一旁待用。


step3:用温开水冲调米糊。


step4:再将南瓜泥加入到米糊中。


step5:均匀搅拌即可,按照由稀到稠的原则为宝宝添加。



Tpis
解答妈妈们最关心的问题

{ 提供给宝宝的营养 } 

南瓜含有丰富的糖类和淀粉,其中南瓜多糖有增强免疫力的功效,而且还含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

{ 食物的搭配宜与忌 }  

宜:适宜作为宝宝的第一阶段辅食添加。忌:南瓜中含有维生素分解酶,与维生素C含量较高的食物同食,会营养维生素C的吸收。

{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }

自制米糊不能作为宝宝的主要辅食。第一阶段以强化铁的米粉为主,新鲜米糊作为辅助性辅食来添加。



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