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宝宝乳糖不耐受,怎么选择合适的米粉?

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什么是宝宝乳糖不耐受?

乳糖是存在于牛奶和其他奶制品中的主要糖类,宝宝乳糖不耐受是指宝宝体内无法产生足够的消化乳糖所需的乳糖酶。如果未经消化的乳糖停留在肠道里,就会造成胃肠问题,使人不舒服。


宝宝乳糖不耐受的症状


  如果宝宝患乳糖不耐受,可能会在喝母乳或吃其他乳制品之后30分钟-2小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是,宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。

很多妈妈会觉得乳糖不耐受和牛奶过敏差不多,其实牛奶过敏是身体免疫系统的反应,而乳糖不耐受则是消化系统的问题。这两者的症状很相似,例如,牛奶过敏或乳糖不耐受都可能吃完乳制品后就腹痛或腹泻。


如果宝宝每次吃完乳制品都会出现面部、嘴唇、口腔肿胀发痒,或者出现荨麻疹、流泪、流鼻涕等类似症状时,你一定要带宝宝去看医生,判断宝宝是否存在乳糖不耐受或者牛奶过敏。


宝宝乳糖不耐受,怎么选择米粉?



  对于因腹泻或药物的原因引起的继发性乳糖不耐受,可以暂时更换为不含乳糖的婴儿米粉,待宝宝的肠道症状恢复正常后再逐渐替换为含乳糖的婴儿米粉。

  仔细阅读食物成分表。有些看起来似乎无害的食物实际上也含有乳糖,比如饼干、人造黄油、沙拉酱、面包等。妈妈们需仔细阅读产品配料表和食物成分表,注意类似乳清、凝乳、牛奶副产品和脱脂奶粉等成分。


包含活性益生菌成分的酸奶普遍比牛奶和其他奶制品容易消化,因为其中的益生菌能帮助分泌乳糖酶。妈妈们需要知道,宝宝米粉中的益生菌来源和数量,是极为重要的。例如,婴尚益生菌米粉,添加丹麦原装进口益生菌,益生菌活菌数每罐达到3.5亿个,促进肠道内有益菌增殖,提升宝宝抵抗力。以婴尚益生菌米粉为例,是为了更好的说明,同样重量的宝宝米粉,添加的益生菌越多,益生菌的质量越好,更有利于宝宝肠道的蠕动和乳糖酶的分泌。

  在选择宝宝米粉的同时,还要保证宝宝的营养需求。如果你发现随着宝宝的成长,你需要去掉他饮食中的乳制品,那么你就要保证宝宝所需的其他钙质来源,以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康生长。不含奶的钙质来源包括绿叶菜、豆腐、西兰花、三文鱼等。





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