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【育儿知识】怎样给宝宝选择健康米粉辅食?

爱能特 2018-08-27 07:47:36

米粉是除了母乳之外宝宝吃的第一种固体辅食,因此在选择上要尤其注意,如果选择不当宝宝就会产生抗拒心理,那么妈妈应该如何给宝宝选择一款健康营养的米粉呢?

  宝宝多大可以吃米粉?

  宝宝长到4个月时,应该及时科学添加辅食,其中很重要的就是婴儿米粉。宝宝吃米粉,像我们大人吃饭一样,是为了消除饥饿,补充能量。需要提醒妈妈们的是,添加婴儿米粉的同时,还应坚持母乳或配方奶喂养,两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

  宝宝吃米粉的好处有哪些?

  米粉的营养和奶的营养不同,除了摄入更多的营养外,米粉的添加还能让宝宝从吃奶中逐渐独立出来,也就是为断奶作进一步的准备,当然,如果你的母乳很充足,也可以和米粉调和着吃。

  (1)补充乳类中不足的营养

  宝宝快速生长发育的过程中需要较多的铁,而婴儿从母体中带来的铁在出生34个月后,就基本消耗尽了。并且,乳类食品中铁和维生素D的含量也比较低。因此,在出生46个月以后,宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。怎么办?只有及时添加辅食,及时补充铁和维生素D的不足,才能确保宝宝健康成长。这是4个月后要给宝宝添加辅食的一大原因。

(2)训练宝宝的吞咽能力

  小婴儿是习惯于吃乳类(流质液体)食物的,要想由此逐渐过渡到将来和成年人一样吃固体食物,需要一个适应过程。一般来说,这个过程需要半年或者更长的时间。宝宝可以从吃糊状、细软的食品开始,逐步适应、接受成年人吃的固体食物。

(3)为断奶做准备

  添加辅食也是在为宝宝断奶做准备,所以,辅食也被称作离乳食品。这个词的涵义并不完全是指断奶时所摄入的食品,而是指从单一的母乳(或奶粉)喂养,到完全断乳这一阶段内所添加的食品。在这个过程中,辅食逐渐取代乳类,让宝宝逐渐由吸食乳类,变为用成年人的方式咀嚼食物。

(4)开启宝宝智力

  在早期儿童综合发展研究中,强调将儿童早期教育融入家庭日常生活中的方式。其实,就是利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉,给予宝宝多种刺激,以丰富他的经验,达到启迪智力的目的。添加辅食恰恰可以满足以上条件,给予宝宝丰富的刺激,进而达到启迪智力的目的。(宝宝添加辅食全攻略)

(5)训练咀嚼能力

  随着月龄增大,宝宝的齿龈的黏膜逐渐坚硬起来。尤其是长出门牙后,给以软的半固体食物,婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物,然后吞咽下去。所以,及时添加辅食有利于训练宝宝的咀嚼功能,有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

  那么该如何挑选适合宝宝吃的米粉呢?

1、看说明

  看产品包装说明。如国家标准规定,婴儿米粉应明示有婴儿最理想的食品是母乳,在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时,应配合添加辅助食品

  断奶期配方米粉,还应注明断奶期配方食品断奶期补充食品等。这些声明是企业必须向消费者明示的内容。

2、看色泽和气味

  质量好的米粉应是大米的白色,均匀一致。有米粉的香味,无其他气味,如香精味等。

3、看形态和冲调性

  看产品的组织形态和冲调性。应为粉状或片状,干燥松散,均匀无结块。以适量的温开水冲泡或者煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状。

  自制米粉不如市售米粉营养全面

  有些家长认为自家煮的五谷糊糊更加天然,比婴儿配方米粉更好,实际上也是不准确的。配方米粉虽然主要原料就是大米,但是加入了婴儿所需多种维生素和矿物质制成,这一过程被称为营养强化,市售婴儿米粉其实就是配方米粉,而且婴儿米粉的淀粉水解工艺也让宝宝的肠胃更容易吸收营养,这些是家庭自制米粉无法比拟的。

  合格的婴儿米粉就均衡强化了钙、铁、锌等20多种营养素,有些还添加了活性益生菌、DHA等营养物质。

  注意:米粉不能替代乳类

  作为辅食的婴幼儿米粉固然重要,但其重要性依然不能取代母乳或配方奶。有的妈妈认为,既然宝宝能吃辅食了,就把辅食作为宝宝的主食,平常也就减少了给宝宝的喂奶量。

  米粉只是辅食,婴儿的辅助食品又称断奶食品,其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品,而是指从单一的乳汁喂养到完全断奶这一阶段时间内所添加的过渡食品。但是,奶中的有些营养元素在辅食里是没有的,一岁以内,宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主,辅食只能作为一种补充食品。

  据介绍,米粉的主要成分是碳水化合物,然后是少量的蛋白质、脂肪及B族维生素等。而婴儿在生长阶段,最需要的是蛋白质,米粉中含有的蛋白质不但质量不好,而且含量少,不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养,会出现蛋白质缺乏症。

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