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【三文鱼菠菜糊】10m+荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?

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每天一道宝宝餐,营养美味又简单

今天给大家推荐一道三文鱼菠菜糊

三文鱼是宝宝添加辅食时的往往会吃的第一口肉

因为它易消化

而且还含有十分优质的蛋白质,钙

铁及丰富的维生素

能促进大脑和神经系统的发育

搭配菠菜可以补铁,增强抵抗力

这样荤素结合使得辅食种类多样化

辅食更均衡啦

宝宝在初次添加三文鱼时

尽量选择捣碎尽量的做成泥糊状

它的肉质比较细腻,油脂较少不会造成消化负担

【三文鱼菠菜糊】

食材

三文鱼30g、菠菜15g、米粉糊50g、鹌鹑蛋5枚、海苔粉、牛油果油

做法步骤

1、菠菜焯水切碎备用;三文鱼剁成泥

2、菠菜碎、三文鱼泥、米粉糊、鹌鹑蛋、海苔粉(调味)一同拌匀

3、适量牛油果油将于炒熟即可


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